Витамины для мозга

Усталость, сонливость, апатия, забывчивость, заторможенность, раздражительность или депрессия — все это симптомы перегрузки нервной системы. В течение дня нейроны работают на организм, расходуя драгоценный медиатор. Ночью же, нейроны начинают работать еще больше, но не на организм, а на себя, восстанавливая запасы медиатора, а для этого требуются питательные вещества, энергия и витамины.

Чаще всего в дефиците находится DHA (Омега-3) — жирная кислота, которая необходима для восстановления. DHA можно найти в самой Омега-3, атлантической скумбрии, сельди и икре. Витамин D также играет важную роль, позволяя регулировать объем жидкости в головном мозге и выработку медиаторов, что позволяет мозгу быстрее работать.

Пробиотики — это живые лакто/бифидобактерии, которые являются неотъемлемой частью здоровья кишечника. Кишечник — это второй мозг, от его здоровья зависит работа всей нервной системы, так как микробиота кишечника выделяет витамины, помогающие организму восстанавливаться и развиваться.

Лицетин оказывает успокаивающее действие на нервную систему, снижая возбуждение и стресс. Магний — это педаль тормоза для мозга, который участвует в регуляции передачи нервных импульсов. Он стимулирует работу центра сна, успокаивает нервную систему, расслабляет мышцы. Поэтому после ванны с магниевой солью такой глубокий сон становится возможным.

Выяснить, есть ли у вас дефицит витаминов и нормализовать их уровень помогут нутрициологи нашего центра. При необходимости они подберут вам индивидуальную дозировку витаминов, а также избавят от симптомов дисбаланса.